兄弟怎么样了，我也是这样

十年Vs十四天？
先戒个三五年吧。

病来如山倒，病去如抽丝。努力修心和行善断除淫y❤，在此基础上饮食起居生活规律，必要时中药调理。

20 多岁，起码得一个月有效果，少吃凉的，外卖，少玩手机
30 多岁应该时间更长吧。
继续坚持就有救，继续作就没得救。
看你自己
睡觉运动做好了。恢复会加快很多。
10.30 必须睡觉

怎么样了

加油好好戒色

坚持戒色养身，我们只管做好，有意义的过好每一天，不需要去管他，该好的时候他自然就会好。

这是身体的自我保护功能启动了，类似人体进入寒冷的环境毛孔会自动收缩，戒s养生是个系统工程，除了戒手y意y外，还要积极运动 合理饮食 早睡早起 保持良好情绪 助人为乐...做好所有细节恢复才能事半功倍，千万不要去试x功能，只要坚持戒s养生恢复是水到渠成的事，加油 你是最棒的！