每天坚持学习戒色文章、写笔记(至少25分钟)，这是基础，必须做到，否则无法戒色！因为一旦不坚持学习戒色文章，内心就会放松警惕，心魔就会钻空子，哪怕会喊断念口诀也防不胜防！
断念口诀:念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。
邪念一起，要在第一秒默念断念口诀，断念一定要快！念头一旦成长，就如同野火燎原，越烧越快压不住就会破戒！
有了一定觉悟，就回答帖子帮助戒友，提高觉悟更快。
保持每天读书的习惯，培养出终身学习的习惯，只有终身学习戒色文章，才能终身戒色！
放心吧，是戒断反应，坚持下去，会慢慢恢复正常的。

如果你没有yy，遗精，熬夜，看黄等等不良习惯的话，是的

刚开始看寿康宝鉴净化思想，然后看各类戒色文章武装大脑，必须要学习。是戒断反应，过段时间会恢复正常。

是

戒多久了 养生意识怎么样 有可能是你养生不好 导致身体没回复 肾气反而亏损

是的，熬过就好了，一般不会超过3周时间

对的，一个月以内考虑是戒断反应，超过一个月可能就是症状反复，这些问题都能在记戒为良药这本书里面找到

是的戒断反应，这说明你不戒撸要不了多久就会出泌尿系统的症状

我好了可以分享

如果没有破戒看黄的话，和作息不规律伤肾气的情况，应该是戒断反应，坚持持戒一段时间会恢复的，加油，之前我有时也断断续续好这样