多看戒色文章，练习断念口诀，最好是不要远离戒色文章，每天抽出来一点时间来看一看，对保持状态有很大的帮助，加油师兄

加油

2024-4-13 打卡第二天，念起则断，念起不随，念起即觉，觉之即无

2024-4-14日，打卡第三天，你是最棒的，加油加油⛽

昨天4.15漏打卡了，今天工作太忙，补卡两天，第五天加油加油

第九天破戒了，原因是什么呢？
周五晚上部门聚餐，聚餐期间因为工作原因需要给领导敬酒，喝了好多酒水，回到家里就开始有放纵的想法，到最后就看了黄然后撸了破戒了，在这里我犯了一个很严重的错误就是以前手机上的黄源没有删除干净，晚上聚餐的时候领导同事们有不断提及诸如会所，去放松，去找刺激的内容，自己可能也是受到了一些影响，不过不怕，我这次9天打卡几乎没有意淫过，我相信自己能成功，今天day0，加油加油

今天第零天，警惕连续破戒心理和破罐破摔心理

今天第二天，昨天早睡漏打卡了了，加油

又破戒了，被大脑支配，又去找黄看

以后每天都来，人呢？