五禽戏吧，比八段锦和易筋经冷清太多，我觉得五禽戏实在是被低估了

我觉得五禽戏挺不错，
自己睡眠不好，脾胃不好，而且还有鼻炎
练了五禽戏基本都能解决
练了之后，舌苔很好，鼻子也不堵了，睡眠质量也很好
而且运动量比较大，体重明显瘦了

🙏

这么有效果的吗，我脾胃不好，容易受寒，胀气，打嗝，恶心。也有鼻炎。请问你练的哪个版本啊？

请问你练的是华佗版还是国体版呢谢谢

请问您练了大概多久呢我也有鼻炎现在练八部金刚功

国体版的五禽戏气场来的快，传统五禽戏锻炼筋骨比较好

请问你在那找的，能分享一下吗？

楼主练过金刚功没有？我练金刚功感觉效果不怎么好，想练一下五禽戏。不知道会不会比金刚功效果好。

楼主一天练几遍都是什么时候练习

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