去年练八段锦，认认真真做一遍，低压能够降5—10个点。今年到现在为止练了40多天周述官版易筋经（没练其他的了），缬沙坦氨氯地平已经由每天一片改为四分之一片，低压基本上都在80以下。不过周版易筋经难度比较大。身体很弱的还是练八段锦吧。