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持笔而折
美与活力
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1楼
2024-04-11 13:05
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凡心❤️
健气箫心
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我也想知道
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2楼
2024-04-11 14:30
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蓝色金光
健道独尊
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飞肘了,推起的瞬间开肘
IP属地:福建
3楼
2024-04-11 14:34
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西亚平原小野狼🤪
雄姿雅健
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我也想知道。上重量时候不敢做全程
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4楼
2024-04-11 15:47
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Karmen900
健身屌丝
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肩峰撞击了 多练背 从大小圆肌开始
IP属地:广东
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5楼
2024-04-11 15:57
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小小杠铃
健身屌丝
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太宽了握的
IP属地:湖北
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6楼
2024-04-11 17:47
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左擎苍
一健倾城
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家健?
IP属地:河南
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7楼
2024-04-11 18:40
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sHake1-
健身达人
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今天我推胸也是有点疼,然后一个大哥跟我说可能是飞肘子了注意点吧
IP属地:黑龙江
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8楼
2024-04-11 21:20
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,。??,。。?。。
健持不懈
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你这器械太危险了断头台
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9楼
2024-04-11 21:27
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Fzy.
旷世健将
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高低肩,每天热敷
IP属地:贵州
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10楼
2024-04-11 21:56
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始于初衷00
健云初开
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1.首先判断自身是否疲劳积累过高
2.自测肩关节灵活度网上有教程
3.以上两点如果没问题的情况下
改掉顶端锁死的习惯
IP属地:河北
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11楼
2024-04-12 00:56
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老黄i
美与活力
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重量太大了,你看你推起来的一瞬间是不是肘打开了,用肩膀的力气推起来的,这样肩膀压力很大的
IP属地:广东
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12楼
2024-04-12 08:07
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路向前
健气箫心
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卧距有点宽
IP属地:山西
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13楼
2024-04-12 13:48
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橙子sir
健云初开
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我也是左边腾
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14楼
2024-04-12 14:54
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丑丑鱼2009
美与活力
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左边飞肘,看看是不是还有肱骨前移
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15楼
2024-04-12 15:13
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