7.5g哑铃右手每天举几次能给右手增肌【健身吧】_百度贴吧

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7.5g哑铃右手每天举几次能给右手增肌

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IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-04-09 21:21回复

举8到12下刚好没力气有增肌效果，在往上数量越多增肌效率越差

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-04-09 21:24

收起回复

我10Kg一组12，做六七组吧

IP属地:河北

来自iPhone客户端3楼2024-04-09 21:32

收起回复

你好，有哑铃壶铃任何健身器材联系我

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-04-18 13:35

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