液断管用吗？断碳会不会很难受

汇报：忘记拍照了，明天一定拍
体重：184.0斤 （共 ↓0.6斤）
目标体重：169斤（2024.4.10--2024.4.20）
-------------------------------手动分割--------------------------------
今日饮食安排：
早：蔬菜液体沙拉
午：黄瓜炒鸡蛋（没放盐）
下午加餐：汽泡水+生椰黑咖
晚：无
-------------------------------------------------------------今日无运动。

汇报：照片已拍
体重：182.5斤 （共 ↓2.1斤）
目标体重：169斤（2024.4.10--2024.4.20）
-------------------------------手动分割--------------------------------
今日饮食安排：
早：鸡蛋*3+牛奶
午：谷物粗粮面包*4+液体蔬菜沙拉
晚：无
------------------------------------今日运动：羽毛球半小时------

汇报：照片已拍
体重：180.7斤 （共 ↓3.9斤）
目标体重：169斤（2024.4.10--2024.4.20）
-------------------------------手动分割--------------------------------
今日饮食安排：
早：KFC茶叶蛋+皮蛋瘦肉粥+安心油条+番茄1个
午：液体蔬菜沙拉
晚：小龙虾（哈哈哈哈炫一顿）
----------------------------预告：明天中午炫地锅鸡-----------

体重：181.1斤 （共 ↓3.5斤）
目标体重：169斤（2024.4.10--2024.4.20）
-------------------------------手动分割--------------------------------
今日饮食安排：
早：酒酿鸡蛋+蛋白棒
午：小番茄6个+蛋白粗粮饼干
下午加餐：油桃1个+琵琶1个
晚：小番茄2个
-------------------------------还有5天了得加把劲-----------

体重：180.4斤 （共 ↓4.2斤 2024.4.17）
目标体重：169斤（2024.4.10--2024.4.20）
-------------------------------手动分割--------------------------------
今日饮食安排：
早：菜包2个，鸡蛋1个，豆浆1杯
午：番茄2个+蛋白粗粮饼干2个
下午加餐：豆浆1杯
晚：无
-------------------------------还有3天，得加油----------

体重：181.5斤 （共 ↓3.1斤 2024.4.18）
目标体重：169斤（2024.4.10--2024.4.20）
-------------------------------手动分割--------------------------------
今日饮食安排：
早：西红柿1个，豆浆1杯
午：番茄1个+蛋白粗粮饼干1个
下午加餐：豆浆1杯
晚：无
---------------还有2天，虽然没有完成目标，但是这10天如果能瘦5斤，也很稳定----------

没有挑战成功，但是我花了1个月时间瘦了10斤

目前已减肥35天，没有断碳，瘦了12.5斤。
-----------------------------手动分割线-----------------------------------
汇报：
初始体重：189斤（2024.3.26）
体重：176.5斤（2024.4.30）
目标体重：161.5斤（2024.4.30--2024.5.30）
断碳+液断+16：8+过早不食
需要瘦15斤，又是一个不小的挑战呢~~！
争取完成！！！！！！

目前已减肥40天，没有断碳，瘦了12.5斤。因为过节复胖了2斤多
-----------------------------手动分割线-----------------------------------
汇报：
初始体重：189斤（2024.3.26）
体重：179斤（2024.5.5）
目标体重：161.5斤（2024.5.5--2024.5.30）
今日减肥安排 液断减肥法！
争取完成！！！！！！

目前已减肥49天，没有断碳，瘦了13.5斤。
-----------------------------手动分割线-----------------------------------
汇报：
初始体重：189斤（2024.3.26）
体重：175.5斤（2024.5.14）
目标体重：161.5斤（2024.5.5--2024.5.30）
今日减肥安排 液断减肥法！
争取完成！！！！！！

目前已减肥51天，之前时间算错了，已瘦了14.5斤。
时间已过半，我连20斤还没减到！！我真是服了我自己了！
今天开始一定一定要严格对自己！！
争取本月可以达成目标，虽然还差13斤，但可以挑战一下！
-----------------------------手动分割线-----------------------------------
汇报：
初始体重：189斤（2024.3.26）
体重：174.5斤（2024.5.15）
目标体重：161.5斤（2024.5.5--2024.5.30
争取完成！！！！！！

目前已减肥52天，之前时间算错了，已瘦了16.1斤。
加油
-----------------------------手动分割线-----------------------------------
汇报：
初始体重：189斤（2024.3.26）
体重：172.9斤（2024.5.16）
目标体重：161.5斤（2024.5.5--2024.5.30）
争取完成！！！！！！

目前已减肥56天，之前时间算错了，已瘦了18.6斤。
加油
-----------------------------手动分割线-----------------------------------
汇报：
初始体重：189斤（2024.3.26）
体重：170.4斤（2024.5.20）
目标体重：161.5斤（2024.5.5--2024.5.30）
十天冲10斤！
争取完成！！！！！！