1.一定要多喝水，我也是一个网友分享的水也是一种药这书上看的，可以治疗抑郁等等一些病，真的很管用！
2.从玄学的方面来说是有业障，所以要多做好事，念经也管用！
3.多运动增强自己的抵抗力，正气足则邪不可干，而运动是提升阳气最快的，自己亲身体会！
4.经络瘀堵啦也会导致抑郁，所以可以多做做养生像那些推背什么的！
5.不要说话太多，因为身体健康跟气很有关系，气不足啦就容易生病啦，任督二脉得其中一脉就在口中，一直说话气就中断了！
6.多补充蛋白质的食物，但是尽量少吃肉，多吃水果蔬菜就好！
7.一定要养脾气养脾，那就是不管什么方法尽量减轻脾胃的负担又不缺失营养，因为脾是先天之本，脾好啦病就好啦一半还是很有道理的！这个是从本能论这本书的理论，我已经多次做过实验确实有用，那就是一定要吃动排平衡！
8.注意控制情绪，不要大发火，怒极伤肝，我就是因为发啦一次大火后，变成这样，后来养啦好久好久都不好好！肝有损伤啦之后自然代谢就不好啦，这个跟情绪很有关系，很多时候肝不好啦，有一点心事就疏泄不了，所以你那个难过的情绪就一直在！
9.真的希望有这个病的人能好好的，太折磨啦！健康其实就在生活当中，每一个环节都需要注意，能够在一个稳定的环境，保持良好的习惯更利于自身的健康！