如果是要很久之后才会去演讲，我建议先看十本关于演讲的书籍和相关影视作品。也可以多看看他人再台上的优秀表演，然后自我总结成长。

如果是马上要演讲的话，如一天之后到一周，整理演讲逻辑关键词。演讲时手动起来，不要超过肩膀，一般超过肩部是演讲高潮阶段，在腰以上和肩膀以下就行。在眼神上，要多与观众眼神对视，就是直面观众，每一位对视，最好保持3秒左右。在姿态上，要昂首挺胸，最好的办法是拉直颈脖，下巴不要动，收腹微挺，屁股内收。走路不要张扬。心态上保持人人平等自信。演讲上，要讲与主题相关的知识及内容，最好多故事性代入。