七八年过去了，当初一直在强调的戒淫以及坚持慢跑，几乎没有人去执行，稀里糊涂偶尔意思意思的也没有，本来身体就差，要想完全恢复到纵欲之前的状态，怎么也要好多年，结果还特别不听话，恢复慢加上意志力特别差，半途而废的人非常多。戒淫慢跑坚持七八年都能恢复两三成了，要想身体好，严格执行完整的计划很重要，一定要戒淫

尿酸高只是一个结果，根源仍然是来源于五脏六腑代谢出了问题，针对五脏的纠正才是有意义的，单纯降指标只能进一步掩盖真相

禁欲对身体的好处不需要多解释，看看这个网友的经历就明白了，改善身体都是慢慢来的，着急的心态多半会被忽悠。去年3月退役后，我就叫他禁欲，他不听我的，今年又重新把禁欲捡起来了，何必呢，人生能有几年，何必这么一年又一年的重复呢，不过好在他还是很长记性的，比绝大多数撞了南墙碰的头破血流还不知道悔改的人好太多了。禁欲这方面可以说他最近做的还是不错的，经常跑步、爬山，现在看来今年确实可以算是年轻人的榜样了。自从去年狂吃猪排被折磨的胃里难受了6小时之后，终于明白了吃饭也不能吃太猛，好吃的东西也不能吃太多的生活规律。去年和他姐夫两个人一口气吃了一米多的猪排，好嘛，从晚上8、9点开始，一直坐在客厅沙发上难受，到凌晨3点才回屋休息，我听到以后真不知道该说什么合适。你说这是享福呢，还是花钱买罪受呢。不过这个人最近消停多了，我反复告诉他不用吃那么多补品之后，撞了南墙之后，也终于醒过来了，长记性就是好孩子，不长记性，那就只能继续撞南墙了

今年3月左右刚吃完第一个营养，吃完后高压基本没变化，仍然接近140

第二个营养吃完以后，高压指标有点下降了，接近130

第三个营养吃完，恢复到正常的120左右，已经从当初的140下降到120，他虽然年纪轻轻淫心比较重，期间还导过一次管子，但是从那以后就没再撸，一直都在严格执行禁欲计划，到现在为止尿频尿急恢复不错，入睡要快了很多，做梦也少了，晚上也不会醒，一觉到天亮，非常舒服，可见短期内严格禁欲只会对身体进步有极大的促进作用

继续吃完营养四的反馈，血压进一步趋于正常，高压基本稳定在120上下，低压从最初不动如山到现在慢慢下探回归到70上下，高压比低压容易下降一点，低压要想降下来的话，会更缓慢一些，不管怎么说吧，西医体检指标上的各类异常数据也都是可以效仿调理五脏六腑的办法慢慢让指标回归正常，包括尿酸在内

老先生会调理痛风，之前都是给熟人调过尿酸高以及痛风等问题，包括关节变形用乐尔外喷涂抹的泡酒也慢慢恢复了一部分肿胀疼痛的问题，说明内服外用确实对痛风类问题比较好

当然说来说去都是绕不开禁欲，刚才我在尿频的群聊里也给他们提到了禁欲的重要性，我说如果没钱或者不想花钱调理害怕调理无效的话，都不如老实禁欲大半年到一两年，选择额一套适合自己的传统功法练习一下，当然对于已经结了婚的恐怕就不是那么容易了，老婆那边需求旺盛，你这边完全把色欲戒掉了，搞不好要跟你闹离婚，昨天就遇到一个这样的，他还问我为什么禁欲可以改善会阴胀痛，我说身体就是靠精气神维持生命体征的，你把精气神都耗光了，不要说疾病总是纠缠你了，恐怕小命都不保，我建议他坚持调理3、4个月一口气恢复正常就完事了，毕竟他老婆那边还有日常功课等着他去完成，估计叫他禁欲一两年靠身体自我调节恢复会阴胀痛恐怕也不现实，不清楚他是怎么打算的

我给群里的人说，禁欲+练功夫这种免费的近几年一直都在大力提倡，可惜根本没人正眼看一下，更没人认真实践一遍，毕竟进步太慢了，看不到明显进步容易动摇信心，也算是和这个时代的人们的心理相契合了，就算禁欲几年没恢复某个慢性问题，至少啊精气神也会好很多啊