发个帖子吧，看有几个人问我如何恢复的，虽然我没看很多精品贴，但是看了戒为良药，加上自己的养生措施，然后自己一年以来有了不少的改观。
首先第一阶段是养身体而没有养心，早晨或者黄昏八部金刚功，晚上八部长寿功，不久坐，不熬夜，恢复了一段时间，当时这个习惯快一年吧。但是自己还是有时候sy，后来到了寒假的时候更一发不可收拾，以前的症状又开开始了，其实有时候一点欲望都没有，但是是有心瘾。后面我就意识到了，要修心。
第一阶段后期练功也荒废了，所以身体也开始变坏，开始进入戒色吧，看了戒为良药，认真修心，其实从这里才看到了方法论，才开始科学戒色，以前屡戒屡破，现在40多天了，精神前所未有的好，所以，有疑惑就去看戒为良药，修心的同时修身，齐头并进。
其实越看越发现，其实并不只是戒色，还是戒掉好多坏习惯，戒色只是第一步，然后不断精进，不断反思，不断学习，学习中医，学习哲学。