不难

兄弟，可以参考飞翔老师 戒为良药137季对于遗精问题讲的非常透彻，同时给出了专业答案，，遗精这个问题需要发长远心，，毕竟这么多年邪淫量变到质变才到今天，恢复也是一样！急不来的，也是一步步来，但是要懂的控制遗精的方法，戒为良药是飞翔老师的精华，第137季，去好好看看

睡前做固肾功，睡姿采用吉祥卧，再避免其余导致遗精的因素，或者去找中医对症下药中药调理

每天贴吧最少帮助五位吧友 给他们讲你亲身经历xy惨痛教训 认真学习正能量戒色文章，提高认知觉悟 大力行善 好好孝养父母 远离一切擦边信息内容APP 抖音快手通通卸载掉 早睡早起 尽可能吃全素不吃肉 吃肉会导致欲望加重 不然晚上睡觉必梦遗 认真落实起来

早睡早起，保持生活作息规律，少吃荤多吃素不喝酒，饮食清淡，白天不要过于劳累，不要久坐，每隔四十分钟起来做做固肾功

遗精是恢复路上最大的拦路虎，必须下功夫克制，不然很难恢复

首先你要断绝黄源；其次你要多与社会，大自然接触；最重要的是你要坚持每天学习，多做正能量的事，净化自己的心灵，每天进步一点点，总有一天你会成功戒除的，拥有美好的人生！加油！共勉！

不要意淫，尝试一下固肾功

梦遗的话推荐固肾功，然后睡觉吉祥卧，多看戒色文章提升觉悟，断念

白天意淫了没？或者什么东西吃错了。我之前吃一次黄桃遗精一次，一周遗精七次。后面不吃黄桃马上好了。看看是不是什么食物没吃对

.明朝邝子元，有心神昏滞、精神衰弱恍惚的病症。向一老僧请求治病药方，老僧说：“人之所以心神得病，大多起因于妄想杂念，必须要学习念起即觉，斩断妄念，才能祛除病源。有你现今的病，乃因淫欲过度所致。身体沉溺于淫色而耗损元气，这是外感之欲，深夜睡眠前后，思念美色，乃至于犯淫梦中，这是内生之欲。这两种淫欲纠缠并作，必然会耗竭元精，增重疾病，伤害性命。要想治病，必须身体戒除淫行，内心断除淫念，如此则能肾水不败，心神清明，久而久之，病症自然消失。”邝子元听了老僧的教示，回去后远离淫色，清静自心，扫除欲念。如此，经过一段时间持续不断，终于心病不药而愈，身心康健，实在归功于戒淫色、除妄念的良好功效啊！

我遗一次，就要症状加重难受很久，频遗那种痛苦，我无法想象症状爆发那种恐怖

真的要想想办法，遗精太频繁了。试试八部金刚功法，或者固肾功