嗜睡症是一种常见的睡眠障碍，患者会感到过度的疲劳和困倦，导致白天无法保持清醒状态。以下是一些治疗和调理嗜睡症的方法：
1. 规律作息：建立一个规律的作息时间表，每天保持相同的睡眠时间和起床时间，有助于调整身体的生物钟，提高睡眠质量。

避免午睡：如果必须午睡，尽量控制在30分钟以内，避免影响晚上的睡眠。

锻炼身体：适当的运动可以提高身体的能量水平和代谢率，有助于改善嗜睡症状。

注意饮食：避免过度饮酒、吃辛辣食物和过多的咖啡因等刺激性物质，这些物质会影响睡眠质量。

心理治疗：对于由焦虑、抑郁等情绪问题引起的嗜睡症，可以考虑接受心理治疗，如认知行为疗法、催眠疗法等。

药物治疗：医生可以根据患者的具体情况开具药物进行治疗，如中枢兴奋剂、抗抑郁药等。但是需要注意的是，药物治疗可能会产生副作用，应在医生指导下使用。

规律作息：保持良好的睡眠习惯，每天定时上床睡觉，起床时间也要尽量固定。

锻炼身体：适当的运动可以提高身体的能量水平和代谢率，有助于改善嗜睡症状。

饮食调整：避免过度饮酒、吃太多糖分和咖啡因等刺激性食物，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物。

心理疏导：通过放松技巧、冥想等方式缓解压力和焦虑情绪，有助于改善嗜睡症状。

帕金森病虽然可怕，但对于 70 岁以上的老人来说，只要提高警惕，从生活的点点滴滴做起，积极预防，就有可能降低患病风险。