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百公里不间断骑完咳嗽，求给新手提醒

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新手第一次一口气一百公里不带停，就等红绿灯，骑完咳嗽正常不，呼吸道变敏感了，吸气干咳嗽那种，这是继续多练的意思吗？
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2024-04-02 22:23回复
    这是码表的数据，上面是华为手表
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2024-04-02 22:26
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      2025-06-13 11:13:39
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      喝冰水或者吸入冷空气都会这样，冰水含在口里慢慢喝进去
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2024-04-03 00:21
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        我每次骑远的也会这样 可能是正常现象吧 转天就好了 就是刚骑完大力喘气什么的会比较敏感
        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2024-04-03 00:54
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          喘气太多，呼吸道压力有点大了，一个是多练练；另一个是注意呼吸方式，尽量深一点，用鼻子，喘不过来了才加上嘴巴，找到自己的节奏，像跑步四步一呼吸的那样，天冷时用舌尖抵住上颚呼吸，加热空气避免冷空气直接刺激呼吸道
          IP属地:四川来自Android客户端5楼2024-04-03 07:03
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            正常现象,强度大了
            IP属地:辽宁6楼2024-04-03 07:31
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              最好踏频均速提高到85以上，低踏频骑的越多越废膝盖，楼上说的对要用鼻子呼吸尽量
              IP属地:广西来自Android客户端7楼2024-04-03 09:26
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                高强度运动后，人体免疫力会下降。运动后注意保暖和休息
                IP属地:浙江8楼2024-04-03 10:42
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                  2025-06-13 11:07:39
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                  看看空气质量如何，会不会是污染了
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2024-04-03 13:33
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                    多练就没事了
                    IP属地:北京来自iPhone客户端10楼2024-04-03 17:47
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                      空气差就停了吧
                      IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2024-04-03 21:01
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                        +3
                        IP属地:北京来自Android客户端12楼2024-04-03 21:28
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                          正常，多练。
                          IP属地:广东来自Android客户端13楼2024-04-04 00:49
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                            支气管痉挛，属于是呼吸肌使用过度，休息休息就行，然后多骑锻炼，发生的时间就会后移
                            IP属地:江苏来自Android客户端14楼2024-04-04 01:07
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                              2025-06-13 11:01:39
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                              我第一次也是，休息一下第二天就好了不用担心
                              IP属地:四川来自Android客户端15楼2024-04-04 22:14
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