特发性震颤，也被称作良性特发性震颤、是最常见的运动障碍病，家族性震颤或遗传性震颤，是以姿势性或动作性震颤为主要临床表现的运动障碍性疾病，也是临床最为常见的神经系统疾病之一，在人群中的患病率约为0.9%，并随着年龄的增长而升高。30%~70%的特发性震颤患者有家族史，多呈常染色体显性遗传。特发性震颤患者在日常生活中有一些需要注意的大忌，以下是一些重要的建议：

1.避免过度用药：在使用药物时，应严格遵循医生的处方，按照医生的建议和指示来服用药物。不要自行调整药物剂量，因为药物的剂量和用法是根据个人的身体状况和病情来确定的。自行调整药物剂量可能会导致药物效果减弱或者产生副作用，甚至会对身体健康造成严重的影响。

2.避免高强度运动：在进行运动时，我们需要根据自己的身体状况来选择合适的运动方式，并在运动过程中注意保护自己的身体，避免过度劳累和受伤。

3.避免情绪波动：在面对各种情况时，我们需要学会控制自己的情绪，保持冷静和稳定。可以通过深呼吸、放松训练、寻求支持和帮助等方式来帮助自己保持情绪稳定。

4. 避免高盐饮食：在日常饮食中，我们需要减少盐分摄入，避免水肿和血压升高。盐分摄入过多会导致身体内的水分增加，从而引起水肿和血压升高。长期摄入过多的盐分还可能增加患上高血压、心脏病和中风等疾病的风险

5.避免吸烟和饮酒：一些不良的生活习惯可能会加重病情，并影响药物疗效。例如，吸烟、饮酒、熬夜、过度劳累、饮食不当等都可能对身体健康产生负面影响。这些习惯可能会导致身体免疫力下降、代谢紊乱、器官功能受损等问题，从而影响药物的疗效和治疗效果。

6.避免不规律作息：保持良好的睡眠质量和作息规律对于身体健康和心理健康都非常重要。良好的睡眠可以帮助我们恢复体力、调节身体机能、促进心理健康。同时，良好的作息规律也可以帮助我们保持身体健康、提高工作效率、减少焦虑和压力。

7.避免孤独和抑郁：避免孤独和抑郁是我们保持心理健康的重要目标。孤独和抑郁可能会导致我们的情绪低落、缺乏动力、失去兴趣和乐趣，甚至影响我们的身体健康，要与家人、朋友保持良好沟通，积极接受治疗，积极参加社交活动。