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细狗怎么增胖，增肌

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现在105想长到120，具体怎么弄啊需要吃增肌粉吗
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2024-03-30 11:18回复
    太瘦了，效果长胖点，别人说细狗，
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2024-03-30 11:18
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      不要买增肌粉，可以买蛋白粉加米糊，也可以只买蛋白粉，然后多吃饭菜
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2024-03-30 12:18
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        增肌的话前期做做俯卧撑和引体向上就足够了
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2024-03-30 12:19
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          这个怎么讲？
          IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2024-03-30 14:06
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            几把，长的太幼态了，我要成为猛男
            IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2024-03-30 15:49
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              哥们长挺帅啊
              IP属地:重庆来自iPhone客户端9楼2024-03-30 20:28
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                我要成为猛男，想长点肉
                IP属地:四川来自iPhone客户端10楼2024-03-30 20:44
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                  增肌增重我本身也是深有体会，要想增肌增重着重做无氧运动，高强度无氧运动提高人体肌肉吸收能力，促进肌肉纤维增长，我吃的悍金斯增肌粉配合锻炼，两个月也涨了十几斤了
                  IP属地:贵州来自Android客户端11楼2024-05-15 10:43
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