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跑马拉松早上吃饭吗？

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以前都是早上或傍晚空腹跑，前几天下午三点半跑的，跑完肚子不舒服
IP属地:河北1楼2024-03-26 14:19回复
    喝杯速溶黑咖啡就行
    IP属地:上海2楼2024-03-26 14:27
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      2025-07-12 22:00:11
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      吃几根香蕉前期开跑去15分钟吃胶 主要是跑后面肚子里没东西 感觉饿
      IP属地:上海3楼2024-03-26 15:27
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        牛奶，面包，鸡蛋，水果自选，简单垫垫就行，避免辛辣油腻和偏咸的食物
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-03-26 15:40
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