铭瑄主板 XMP问题

铭瑄主板开启内存XMP后不稳定
我的是咸鱼买的金士顿3600内存，主板终结者D4 WIFI6，内存默频系统稳定，XMP后游戏闪退，发现是内存报错率高的问题。
百度发现是主板自带BIOS版本太低，内存优化不好
解决方案：
通过到铭瑄官网更新BIOS解决了问题，教程B站就有，铭瑄下载的BIOS也带了教程。
花了一上午摸索，小白问题解决分享一下