我是在2010年被确诊为重度抑郁症和中度焦虑症的。那时先生带着我四处看病，三甲医院的心理门诊、精神卫生中心，西药、中药，还有心理咨询，花的钱不少，但没有起到什么作用。
之后的数年里，我的情绪就像心电图的波浪线一样，起起伏伏，好好坏坏。自从经历了第一次的寻医求药的过程，我下决心以后再也不吃药了，也不做心理咨询了，因为不仅费钱伤身体还解决不了问题，我情愿就这么痛苦地内耗着……
当我在2021年夏天，因为家事经历了我人生中最后一次严重抑郁焦虑状态后，我不想去医院，就在网上搜索“不吃药解决抑郁症焦虑症的方法”。很幸运，我遇见了我的恩师！
在幸福人生学院里，我跟随老师学习实践，转变内心的方向，由之前消极的负能量方向转变为积极的正能量方向，做一个有利于他人，有利于社会，有利于世界的人，我迎来了梦寐以求的幸福生活！
我坚信，以后的我会越来越好！