怎么正确减肥啊？_减肥吧

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怎么正确减肥啊？

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现在20岁 210+
现在就知道早饭两个鸡蛋一杯粥
后桌和我一样体重也在减建议我中午吃点少油的素菜米饭少吃点差不多一周后转鸡胸肉啥的
早上要参加走路吗？我刚刚浏览了一下也看见有人开始是跟着暴走团队打算暑假看看能不能骑车减肥

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2024-03-20 09:24回复

顺便问一下左旋那玩意是不是科技与狠活啊之前天天看见哔哩哔哩减肥广告就是xx左旋

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2024-03-20 09:40

有人理理lz吗？😭

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-03-20 13:22

一下子太猛的话容易报复性暴饮暴食啊，开头稍微调整饮食结构，蔬菜比例增加，碳水比例减少就行，总量慢慢一周少一丢丢这样慢慢减。

IP属地:广东

来自iPhone客户端4楼2024-03-20 13:37

坚持，别三分钟热度。

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2024-03-20 15:42

收起回复

减肥核心是打开AMPK
当然是用身体自设的程序啦

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2024-03-20 15:43

你身高多少

IP属地:四川

来自Android客户端8楼2024-03-20 15:45

收起回复

找个身材健康的同学跟着他吃，他吃多少你就吃多少，他怎么运动你也怎么运动

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2024-03-20 17:50

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不运动的花肯定不行，纯节食肯定对身体不好

IP属地:湖北

来自Android客户端10楼2024-03-20 18:36

两个月瘦了43斤路过～

IP属地:安徽

来自Android客户端11楼2024-05-29 17:26

不饿肚子不运动不限量吃饱
4天10斤方法图一自己拿去用

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2024-05-29 23:53

吃粗粮能减肥

IP属地:安徽

来自Android客户端13楼2024-05-30 20:38

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