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为什么我健身的消耗比你们大的多??

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用小米手环8Pro测试的,为什么我跑个5公里能消耗六七百的卡路里?你们的都是三百多啊?这个是要根据个人身高体重来的吗,也差的太多了吧。不过我确实是瘦了。 每天基本上都消耗一千卡路里,饮食在控制,每天不超过一千四。




IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-03-19 20:33回复
    淡季贴吧?


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-03-19 21:10
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      好兄弟,这个手环心率和里程准吗


      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-03-19 22:06
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        我觉得你这个问题是时间,我一般五公里半个小时左右,消耗也在300左右,你这个应该是时间拉长了


        IP属地:四川来自iPhone客户端4楼2024-03-19 22:31
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          根据体重算的


          IP属地:重庆来自Android客户端5楼2024-03-19 22:41
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            其实是和时间有关的,心率维持在一定阶段你1小时600+正常,我30min也就300左右


            IP属地:陕西来自Android客户端6楼2024-03-19 23:17
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              我11公里都比你少,感觉是不是不准啊,这两天我入了佳明255,到时对比下


              IP属地:浙江来自Android客户端7楼2024-03-20 10:02
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                按心率来的


                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2024-03-20 10:15
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                  183/80kg,五公里消耗显示450


                  IP属地:山东来自Android客户端10楼2024-03-20 17:14
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                    心率加时长算的,消耗这东西就看个乐子,好好坚持锻炼就好了


                    IP属地:湖南来自Android客户端11楼2024-03-21 17:17
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                      我10公里只有740而已


                      IP属地:广西12楼2024-03-21 21:45
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                        你是不是接近100公斤?这个卡路里消耗基准线应该是每公里×体重,然后依据心率调整,比如70公斤的人跑5公里应该在350左右,心率低的话往300靠,心率高的话往400靠,但不会差太大


                        IP属地:浙江来自Android客户端13楼2024-03-22 09:09
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                          和体重 心率都有关


                          IP属地:湖南来自Android客户端14楼2024-03-22 11:11
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