看看医生

看看戒为良药，修心修身，锻炼养生，多行善事

没必要焦虑，去正规医院看看，慢慢恢复

但行好事莫问前程，恢复的方法千篇一律，贵在坚持，就是行善积德，锻炼养生，搞好睡眠和饮食

sy10以上是极度，肾精都快没了，晚上睡觉可能会哭，戒色之后，恢复的快不快，看你伤的深不深，戒色加吃药，恢复的快一点，不过戒色才是关键，不戒色，只吃药，吃10年药都不会有效果，因为都泄了出去了，吃药也要找到一个好医生是关键。

看黄也不行吗

唉焦虑的睡不着

坚持戒，配合锻炼养生是基础，建议学习倪海厦中医人纪篇，艾灸关元对恢复身体帮助也很大

参考这篇文章

兄弟不要焦，可以恢复的，记得22岁哪时候来到戒色吧，现在29岁恢复了 现在都好久没来看贴了，

师兄我也这样，可以私信交流一下吗

彻底戒除邪淫，不断坚持养生，配合倪海厦中医人纪，艾灸关元穴，恢复的会快一些

加油。

痿了十几年，现戒坏习116天了，也正在恢复中，多行善放生，积德，孝顺长辈友爱兄弟姐妹，慈爱小孩，养生加运动，会慢慢好起来。