够了吧应该

高速运动跟看片的情况下。如果不看片的情况下，你就是无情的打桩机器。

可以了20分钟多，慢玩款式能玩这么久了你可以直接去买一款高cj款式的锻炼锻炼了，进阶一下

绝对是有效的。能坚持20分钟以上，就算坤中豪杰了

没有什么够不够锻炼时间的，这个要量力而行，只能说你可以一次比一次稍微加点时间或者有意识的控制一下变换速度，让自己更长一点，这样就好。不是说啊，我今天定下目标，我要一个小时，两个小时我就一定要达到这样不行的，你这个一次用太久也会损伤的。

绝对够了，感觉可以去进阶一下了，挑战一下修女，这款是cj款，用着比慢玩要爽上不少，而且也不是说让你完全忍不住的那种，而且包裹感非常好，摩擦剐蹭都比较赤鸡