吃什么药可以缓解。高中时班级打篮球赛，当时比较重视吧，当时同学说了一句中午不睡觉，下午哪有力气打球，我当天中午就睡不着了，从此打开潘多拉魔盒，一直处于焦虑状态下，中午经常睡不着，晚上还好，由于现在工作需要值夜班，经常下夜班后，白天无法入睡，痛苦啊