如果你选练静卧内气功，就可以改善体质，调养身心健康。
原来我诸疾缠身，严重影响了我的健康及生活能力！ 后来，我通过锻炼一种静卧内功，持续不断3个多月，便打通了小周天，使我身心状况发生很大的改善。
我深感祖国气功文化的精深，人体内真气调养身心健康的神奇！真气乃人体潜能，人人皆有，只待挖掘！把气功用于调养身心是可行的。
此静卧内功，是通过调身调息调心三调手段，身心息三者巧妙配合，在松静状态下，腹部虚空处并产生真气。随着真气的不断积累，真气便向会阴穴处流去，后沿脊柱而上，过头顶百会穴，过舌尖朝任脉而下到腹部。
在这种锻炼中，随着躯体症状的改变，心情也逐渐高兴起来，那种长期占据心头的压抑不舒感退去！静卧内功法可改善身心状况。
真气如此不断周流循环，身心健康状况就会得到不断改善！