目前 已经控制在一天4根烟
身上已经不带烟了 也不接别人递的
根据上次戒着玩儿的经验 很多抽烟的习惯都改了 比如 以前早上起床 肯定要抽一根的 饭后 吃东西以后也肯定要抽 高兴的时候要抽 不开心也要来一根 人多了要抽 一个人也要抽 忙了要抽 闲了也抽 想抽烟了来一根 不想抽也来一根…
现在基本都戒掉了
还保持一天3-4根的量 是因为 突然完全戒断 怕身体会出问题 毕竟抽了十几年了 身体长年累月的都习惯了 一下子停了 八成要出问题
这几天 抽烟的时候 居然有点晕 抽完后1-2个小时 深呼吸的时候还能闻到鼻腔里的烟味 好像回到了刚开始抽烟的时候
这焦油的气味可真难闻 当时是怎么想的 学抽烟的…