有没有大佬看下计划【健身吧】_百度贴吧

02月12日漏签0天

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有没有大佬看下计划

只看楼主收藏回复

如图三分化123天，有没有大佬看下，目前健身8个月，175 75kg，增肌饮食，效果有，但是慢

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-03-11 19:11回复

第二个循环肩腿改成腿4个动作肩不练，其他都一样

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2024-03-11 19:12

一个部位一次5～10组，2～3天练一次

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2024-03-12 00:47

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