唔,我看了一些书,有些观点在这里提出来也许会让楼主更理解那些诡异的行为?人是一种追求安全感的生物,当无法掌控生活时会做出一些极端行为来确保自己能控制身体。为什么改变很难,因为改变就意味着不确定,而稳定对人是很重要的,拒绝改变是为了稳定。以及,大脑真的没有那么聪明,那些刺激会让大脑迷恋,会出现明知道不对却又尝试,因为大脑喜欢这个它不在乎后果。人很容易被自己的想象控制而忽略真实的处境,现实并非这么糟糕,却很容易想象自己身处绝境。糟糕的生活习惯对人的影响非常巨大,保持健康的生活习惯,精神方面的问题即是不吃药也能缓解不少。