前言:本人文笔不好想起来说啥就说啥,大家见谅!
我今年22岁,一岁多做过肠套叠手术,从小肠胃功能就不好而且一年内肯定要去2-3次医院输液(胃肠感冒,淋巴结肿大)几乎一切炎症都得过身体也不好中医也看过。从初中开始就不吃一切凉的(因为犯过一次肠梗阻)人也一直很瘦就是皮包骨吧从2019年开始接触健身长了点肉身体素质也开始好起来几乎都没生过病当巅峰时体重80公斤以上比起以挺壮的。直到2022年12月份我新冠了当时就发烧了一天感觉还没啥事第二天开始肚子疼刚开始还没在意吃了点消炎药以为就过去了结果越来越痛至今难忘啊!赶紧去了医院…
开始输液下胃管灌肠好折磨非常痛苦有胃管我还总吐吐一次要重新插一次。去检查都要坐轮椅输液都要输一天到后来血管都输堵了手上小臂上都是针眼(下套管了)。住了10多天才出院差点就做手术要在不通开就手术了。这也是我最严重的一次,2023.3月复发一次,距离对我有个很重要的考试还有一个月最后还是没能如愿上岸,2023.11月复发一次一直到现在而且最后一次复发特别轻刚到医院输液灌肠就好了就回家睡觉醒了去医院输液就两袋消炎的,也是因为我贪吃导致的嘴馋然后吃撑。
正文:
期间有看中医也有想过去北京做手术也挺焦虑的看了贴吧大佬们的和知乎,抖音外网和一些书籍等等。结合自身找到了适合我自己的饮食方法和运动技巧,而且这几次肠梗阻自己都有思考为什么会从炎症到梗阻而且身体有炎症一般都会有提前预警比如说我就是开始肠鸣大便不成形轻微肚子疼的症状。现在我解决办法是断食一有症状就断食(胃肠减压)每月有一天完全不吃饭可以喝保证身体营养和电解质正常(参考书籍:轻断食,逆转自体免疫,戒糖等)平时多吃五颜六色的各种蔬菜,9点到下午4点解决你一天的一日三餐或四餐,肉类尤其是牛羊肉千万别吃撑,出去涮火锅,烧烤,自助没忍住就多吃不可以!牛羊肉有丰富的蛋白质和肌酸,肌酸太多会拉稀而蛋白质太多放屁会很臭俗称蛋白皮对肠道的压力还会非常的大会造成肠漏导致你的免疫力还会非常低脸上爆豆荨麻疹等症状,所以说肠道健康太重要了一定不要忽略。目前我的状态非常好有时候偶尔会有不舒服(过年吃嗨了,出去骑摩托车着凉)。刚出院时多溜达增加肠道蠕动吃1-2个月中医就行了多吃也没用靠自己慢慢恢复就好,不能剧烈运动不要累到注意保暖买个羽绒马甲穿在里面。看自己恢复情况(因人而异然后没恢复太好就往后延期)4-6给月开始简单的练一些自重训练提高代谢做一些轻微有氧,慢慢的开始抗阻训练,练核心加强腹内压提高肠蠕动可以偶尔用冷水洗澡(有心脏病不要)加强血液循环给身体消炎,不要熬夜,戒酒,戒烟。目前我也进行到这里了。过几天停暖气气温交叉最容易着凉有时间去看看中医看看身体恢复怎么样好继续我下一步计划,一定要遵循医嘱!!!!!!!!!!如果恢复的好三个月时间我要恢复我巅峰的身体状态心肺功能先来个5公里。
我现在在吃的补剂:复合维生素,谷氨酰胺(对肠胃比较好修复细胞组织增强免疫力,你可以买来试试觉得有用就留下既不要相信有用的说法也不要听一棒子打死的说法),益生菌。以上是我每天都吃的保健品。
结尾:祝大家身体越来越好永不复发也祝我身体健康。以上都是我个人的观点我也在用我自己做实验得出来的结论。不要轻易尝试!给大家提供个思路,每个人体质不一样仅供年轻人参考(杠精请走开,)最简单的食谱分享就是参考糖尿病的饮食计划去吃(百度)。45岁以上就坚持吃流食多溜达就好因为你身体机能逐渐下滑了经不起折腾。(不要随便转载)大家记住吃药就是辅助包括针灸中药(别盲目吃药觉得我吃药了就好了这辈子不复发了),最重要的是你平时的生活状态和饮食结构来决定!做个手术有过病史的就别异想天开了趁年轻好好保养吧!
本贴持续更新。
有不足的地方大家见谅。
#肠梗阻#就找到这几张图
我今年22岁,一岁多做过肠套叠手术,从小肠胃功能就不好而且一年内肯定要去2-3次医院输液(胃肠感冒,淋巴结肿大)几乎一切炎症都得过身体也不好中医也看过。从初中开始就不吃一切凉的(因为犯过一次肠梗阻)人也一直很瘦就是皮包骨吧从2019年开始接触健身长了点肉身体素质也开始好起来几乎都没生过病当巅峰时体重80公斤以上比起以挺壮的。直到2022年12月份我新冠了当时就发烧了一天感觉还没啥事第二天开始肚子疼刚开始还没在意吃了点消炎药以为就过去了结果越来越痛至今难忘啊!赶紧去了医院…
开始输液下胃管灌肠好折磨非常痛苦有胃管我还总吐吐一次要重新插一次。去检查都要坐轮椅输液都要输一天到后来血管都输堵了手上小臂上都是针眼(下套管了)。住了10多天才出院差点就做手术要在不通开就手术了。这也是我最严重的一次,2023.3月复发一次,距离对我有个很重要的考试还有一个月最后还是没能如愿上岸,2023.11月复发一次一直到现在而且最后一次复发特别轻刚到医院输液灌肠就好了就回家睡觉醒了去医院输液就两袋消炎的,也是因为我贪吃导致的嘴馋然后吃撑。
正文:
期间有看中医也有想过去北京做手术也挺焦虑的看了贴吧大佬们的和知乎,抖音外网和一些书籍等等。结合自身找到了适合我自己的饮食方法和运动技巧,而且这几次肠梗阻自己都有思考为什么会从炎症到梗阻而且身体有炎症一般都会有提前预警比如说我就是开始肠鸣大便不成形轻微肚子疼的症状。现在我解决办法是断食一有症状就断食(胃肠减压)每月有一天完全不吃饭可以喝保证身体营养和电解质正常(参考书籍:轻断食,逆转自体免疫,戒糖等)平时多吃五颜六色的各种蔬菜,9点到下午4点解决你一天的一日三餐或四餐,肉类尤其是牛羊肉千万别吃撑,出去涮火锅,烧烤,自助没忍住就多吃不可以!牛羊肉有丰富的蛋白质和肌酸,肌酸太多会拉稀而蛋白质太多放屁会很臭俗称蛋白皮对肠道的压力还会非常的大会造成肠漏导致你的免疫力还会非常低脸上爆豆荨麻疹等症状,所以说肠道健康太重要了一定不要忽略。目前我的状态非常好有时候偶尔会有不舒服(过年吃嗨了,出去骑摩托车着凉)。刚出院时多溜达增加肠道蠕动吃1-2个月中医就行了多吃也没用靠自己慢慢恢复就好,不能剧烈运动不要累到注意保暖买个羽绒马甲穿在里面。看自己恢复情况(因人而异然后没恢复太好就往后延期)4-6给月开始简单的练一些自重训练提高代谢做一些轻微有氧,慢慢的开始抗阻训练,练核心加强腹内压提高肠蠕动可以偶尔用冷水洗澡(有心脏病不要)加强血液循环给身体消炎,不要熬夜,戒酒,戒烟。目前我也进行到这里了。过几天停暖气气温交叉最容易着凉有时间去看看中医看看身体恢复怎么样好继续我下一步计划,一定要遵循医嘱!!!!!!!!!!如果恢复的好三个月时间我要恢复我巅峰的身体状态心肺功能先来个5公里。
我现在在吃的补剂:复合维生素,谷氨酰胺(对肠胃比较好修复细胞组织增强免疫力,你可以买来试试觉得有用就留下既不要相信有用的说法也不要听一棒子打死的说法),益生菌。以上是我每天都吃的保健品。
结尾:祝大家身体越来越好永不复发也祝我身体健康。以上都是我个人的观点我也在用我自己做实验得出来的结论。不要轻易尝试!给大家提供个思路,每个人体质不一样仅供年轻人参考(杠精请走开,)最简单的食谱分享就是参考糖尿病的饮食计划去吃(百度)。45岁以上就坚持吃流食多溜达就好因为你身体机能逐渐下滑了经不起折腾。(不要随便转载)大家记住吃药就是辅助包括针灸中药(别盲目吃药觉得我吃药了就好了这辈子不复发了),最重要的是你平时的生活状态和饮食结构来决定!做个手术有过病史的就别异想天开了趁年轻好好保养吧!
本贴持续更新。
有不足的地方大家见谅。
#肠梗阻#就找到这几张图