我觉得戒友们会经常面临两种情况。
1一开始就给自己定下一个很难完成的目标。
如果刚开始戒色，就要求说一次一定戒S成功，一百天一定不遗精。然后失败了就悔恨。就懊恼。就责备自己。后来更可能会产生畏惧困难的情况。
比如我看到一个戒友要戒一百天，但是遗精了要从新开始算。
刚开始戒S如果遗精了，就不算破戒。戒S也是一种渐渐改变的过程，刚开始不要那么较真，要不然你容易气馁。有些戒了七八年的还是会遗精的。要是戒S三年，还是遗精就要更严格对治了。
2懂得原谅自己，喜欢自己，包容自己。
戒S开始和过程中不要轻视，忽略，要严格对待。但是一旦犯了戒了。就应该适当原谅自己。意外情况很容易发生。已经摔倒了爬起来，拍拍自己，继续努力。
如果刚开始轻视这件事，结果不好了又悔恨、懊恼。那好像是自己挖坑自己踩一样。