问一下各位减肥都跑几公里_减肥吧

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求助

我是结合学校校园跑跑的，每天三公里，刚跑第四天，本人179cm，170斤，这个月中旬给大家汇报情况，

送TA礼物

IP属地:山西

来自Android客户端1楼2024-03-07 16:46回复

边玩游戏边减肥了解一下

IP属地:山西

来自iPhone客户端3楼2024-09-16 13:38

根据自然情况而来吧量力而行，最好能长期坚持，个人建议其实一般5公里左右就够了，人也毕竟舒服也不会太累，当然前期可以少点慢慢适应

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2024-10-04 08:03

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