维生素C可以提高抵抗力。身体抵抗力差，一般是缺乏身体必须的营养元素，比如维生素C。人体无法自身合成，需要从外部摄取，补充适量的VC可以提高人体免疫力。多吃蔬菜水果，直接饭后吃一两片果维康维生素C含片，就可以适量补充。还要注意运动哈。