1️⃣ 运动量过大对于渐冻症患者来说，过量的运动可能会增加身体的负担，尤其是在已经出现肌肉萎缩和关节僵硬的情况下。这时如果强行进行剧烈运动，容易导致肌肉损伤和关节脱位等问题，从而加重病情。

因此，渐冻症患者在制定运动计划时一定要根据自己的身体情况和医生的建议来安排适当的运动量和强度，避免运动过量。

2️⃣ 不适合的运动方式有些运动方式并不适合渐冻症患者，比如高强度的力量训练或者激烈的竞技类运动等。这些运动容易导致肌肉疲劳和关节磨损，从而加速肌肉萎缩和关节僵硬的发展。

渐冻症患者可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、太极拳等，这些运动可以帮助改善心肺功能、促进血液循环，同时不会对关节和肌肉造成过多的负担。

总之，渐冻症患者在参加体育锻炼时一定要谨慎，要根据自己的身体情况和医生的建议来制定合适的运动计划，避免运动过量和不合适的运动方式，以免加重病情。

同时，适当的体育锻炼也有助于增强免疫力、改善心情，帮助患者更好地面对疾病。