请让我快点戒定慧【女子戒色吧】

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一天狂躁不安，脸发热。现在要做的就是不聊天，不想任何东西，死死睡去。

送TA礼物

IP属地:甘肃

来自Android客户端1楼2024-03-05 21:34回复

试试冥想和瑜伽，每天看戒色知识以改变潜意识，早睡早起，多学习养生知识，睡前给自己按摩，刮刮肝经

IP属地:辽宁

来自Android客户端2楼2024-03-05 22:42

睡前运动20-30分钟。累了就睡

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端3楼2024-03-06 00:07

手机设置到点关机不就好了

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2024-03-06 08:34

欲速则不达，每天坚持学习戒为良药，和里面推荐的书籍，多记笔记多复习归纳总结笔记，好好练习观心断念。就会慢慢有戒定慧了。可以浏览器搜索下载戒学书院学习戒为良药等，加油！

IP属地:山西

来自Android客户端5楼2024-03-07 12:27

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