对于自己犯的错误，我认为应该像驯狗一样处理，让狗自己拉的自己闻。我愿意深刻反省自己的错误。我愿意反省，虽然反省的过程不好受，但我知道反省是对的。

在B站恰好刷到了关于查理的一段言语的记录，也许可以改善我最近和以后的一些状况：“我活了这么久，还过得不错，有一个诀窍，那就是别把人性想得太好。人们几乎全部都有缺陷和问题。假如你的人生充斥着憎恨和厌恶，他们会反噬你。你惩罚了自己，却没有改变世界。你还能想到更蠢的事情吗？用毁灭自己的方式改变世界，然后什么也改变不了。蠢透了，我绝不这么做。”

摘自《穿越抑郁的正念之道》，最近自己的一些情况忽然就讲得通了：在抑郁症中，烦躁是特别常见的症状；当我们心情低落的时候，我们可能也会感到不耐烦，无法再忍受我们生活中的很多人。我们可能比起往常更容易勃然大怒。对有些人，特别是年轻人，在抑郁症中感到烦躁可能比感到悲伤更为明显。