持戒

打卡打卡第十天啦！

一天一天的打卡下去

喝酒是戒烟最大敌人，今天出去喝完酒差点没忍住抽一根，不过烟到我这没有了，老天都在帮我戒烟

打卡第11天

打卡打卡第12天了，今天人发了根没忍住抽了口，然后忍住扔掉了，打火机也要扔掉不能留呀

打卡第13天

打卡14天

戒

戒的时候最好远离抽烟人群，我好不容易戒了两个月，被个同学发烟又抽了半个月现在戒烟第二天

打卡打卡半个月

戒烟成功在于戒好第一支烟；戒烟失败在于抽了第一支烟。不要尝试着试探自己的心理底线；不要自信自己的超强抵抗力；不要轻易相信身边抽烟的人说“抽一支没事”。想抽烟时，要常想想当初戒烟的初衷和决心；要时刻谨记烟草对身体的危害，才使自己戒烟这么痛苦；要经常来吧里跟戒友们沟通，看看成功戒友们的帖子，会给自己增加很大的信心和动力。做好这“三要”“三不要”，继续坚持下去

钢铁意志！为你点赞！……如果能识破抽烟染瘾的本质，从思想意识上推翻吸烟所谓“乐趣享受爱好，精神寄托慰籍”的“正面”价值观念，戒烟就能够顺理成章水到渠成了。

打卡打卡16天

打卡17天