有戒烟成功大佬教教我怎么戒烟，救命啊_戒烟吧

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有戒烟成功大佬教教我怎么戒烟，救命啊

本人吸烟十多年了，18岁左右抽的因为压抑抽上的一直想戒烟戒不掉现在感觉身体不行了，感觉肺呼吸有隐隐作痛，现在越来越严重了。可还控制不住想抽烟一天1包半有时候压抑严重就2包因，我之所以想戒烟是因为我心里放不下我孩子放不下我老婆，不然我觉得死亡反而是一种解脱。为了家人我想戒，我感觉再继续抽，可能命都快没了。先前成功戒烟大哥说说经验与方法好吗？先在此谢过了

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2024-03-03 03:21回复

靠别人的成功经验戒烟就是给自己找借口，戒烟从来不需要经验！

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2024-03-03 04:32

烟龄13年，我戒了4年了

IP属地:江苏

来自Android客户端3楼2024-03-03 04:56

找个机会，现在就正常抽烟一包一包买。等身体不舒服前一天比如说感冒那一天要把烟抽完感冒期间不抽烟等好了之后就对烟没有瘾了

IP属地:广西

来自iPhone客户端4楼2024-03-03 05:03

有毅力硬戒，没毅力吃畅沛戒，成功率高些。

IP属地:安徽

来自Android客户端5楼2024-03-03 06:52

记住上瘾会一天比一天轻，坚信不疑！

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2024-03-03 07:53

加油💪

IP属地:陕西

来自Android客户端7楼2024-03-03 11:37

戒烟必买必看的一本书，（这书能让你戒烟）。戒烟不能靠忍，不然会戒的很累，如果能读懂（当下的力量）就戒得更轻松了

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2024-03-03 14:59

初戒秘招：激情亢奋高调视烟为毒——这是初戒最有效的第一招。
千万别婆婆妈妈藕断丝连，也不要这儿不舒服那儿不舒服，完全忽略所谓戒断反应，须知正常的戒反就只有点空落落的感觉，其它都是吓出来的。
烟瘾袭来时，可喝喝茶，运动运动，打打叉，拒烟如敌，挥刀斩烟最干脆！
一股激情顶三天，三天之内多看成功戒烟贴，多交友交流，提升自己戒烟认知。
如此，戒烟可上正途！加油！