感觉图一更多的是靠手臂力量拉上去的，图二是运用了一部分身体惯性，看着比图一省力的样子

教练们快看过来看过来

好帖，想起了上次自由操助跑姿势那个也是楼主的帖子。kch这个有时也感觉到有微妙的不同（印象比较深擦地也是这样“荡”上去的）没想到确实也是有细节的技术不同的

这个帖子蛮好的，技术分享都支持
我有个特别特别大的疑问，妮娜那种KCH的屈髋技术的配图你哪里搜罗出来的？现在cop所有动作里翻了半天没翻到这种KCH技术的图啊

qqy的也很丝滑，可能这个就是高手吧身体协调一些。有点像那个bb韵律，ub也有丝滑一说

我去年去我家附近的体操馆上成人课的时候，边上同时练的一组女生就是用的第二种方式。我还以为这种方式是技术不行的体现，因为那几个女生看上去十四五岁了还在练kch，而且这种kch的方法看上去比第一种要慢但是省力应该是更省力的

技术贴赞，麻烦有时间分析下撑马高度的问题以及空翻展体不足的问题

内妈的上法很好借力，但她kch总是很歪

外行看热闹。内行看门道。不太清楚区别

内姐又改技术了耶

图一纯靠手臂硬拉，腰腹腿用力程度很小，图二是腿部踹浪，腰腹用力，手腕内扣，手臂用力程度并不高。图二这种上杠方式是省力。其实我国budui单杠五练习曲臂上有异曲同工之妙

所以其实掌握技术之后，相对大但正常体重是更有优势的？（我非常怀疑我国体操小花也就80来斤，哪里是高中生的体重……）

感觉内是凭大长腿荡上去的

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