转移注意力方法，就是转移注意力去做其他事情比如骑单车，跑步类型的，在进行的过程中要观心断念，这样的方式能够身心合一这样很容易就能干掉心魔，
如果转移转移注意力到游戏上面的就单一种方式是很难把心魔干掉的