拉肚子可能是由于饮食不当、腹部受寒、肠道菌群失调等原因导致的，可以试试以下办法：
1、拉肚子时应尽量少吃生冷、过硬、辛辣的食物，尽量吃干净卫生的熟食，也可以适当吃一些容易消化的食物，如面条、米粥等；
2、做好腹部的保暖工作，防止腹部着凉，晚上入睡时要盖紧腹部，可以多喝温开水，也可用热水袋热敷腹部进行保暖；
3、补充肠道益生菌，可以试试修愈乐白蛋白肽，它能够促进肠道中益生菌的生长繁殖，同时抑制有害菌，减少肠道中有害物质的产生和吸收，对调节肠道菌群失调有一定的作用。