加油

积极调整生活状态，找事情去做，如果无所事事太过安逸也很容易焦虑、不安和抑郁导致消沉懒散精神萎靡。动起来，燃烧起来。加油！

加油 断意淫用白骨法 遗精练八段锦固肾功网上搜索得到 卸载软件不看擦边视频 念佛号 多做善事 有钱捐钱没钱来吧里帮助戒友 多做运动 早睡早起 看我主页有善书

你好，我给你几点建议。
首先，戒断反应大部分是存在于两个星期到一个月之间，戒了两个月不太可能是戒断反应，要考虑症状反复和戒色厌倦期。症状反复是很常见的一个阶段，因为我们在恢复过程中总会有一些地方没做好，比如熬夜了久坐了，这样就会对身体造成伤害，从而开始症状反复，精神萎靡有可能就是症状反复的一个表现。
关于戒色厌倦期，人的学习热情并不会始终保持得很好，可能猛烈学习一段时间之后就会导致热情有所衰减。克服厌倦期最好的方法就是养成良好的学习习惯，每天坚持学习戒色文章，每天坚持做戒色笔记，每天坚持背诵断念口诀，当把这些事情养成习惯之后就无所谓厌倦不厌倦了，就像你刷牙洗脸一样，不做反而会不习惯。
另外，最近处于季节交替时期，季节交替会导致人体激素水平的调整，这也可能是导致精神萎靡的一个原因。但无论何时，一定不要放松学习、放松警惕。
加油！

总体肯定是往好处走的吧

及时总结经验教训，重新来过吧，加油！祝你早日恢复身心健康

加油戒！

戒邪淫方面要大突破，还是得靠行善修心。
　　行善修心！
　　戒邪淫方面要大突破，还是得靠行善修心。
　　打个比方习气好比垃圾场，一个个的念头好比苍蝇蚊子，垃圾不清理，只赶走苍蝇蚊子是赶不完的。
　　只有我们去大量行善积德，慢慢清运垃圾，才能有所改善，我就是通过这样才戒到了一百多天。后来考试结束，因为心态问题而且没有立刻去大量行善又破戒了。
　　再次说明“修心与行善的关系”。修心与行善本就是一体的，没有说只靠“断念”就能成功。修心要修正自己的观念，不断学习提高认知，明白许多道理改善自己的观念，其中也包含了断念。而行善就是要断恶念，哪有行善还一直不断恶念的道理，行善断恶是并行的。
　　难免有人会推辞，没有时间行善？但想想看邪淫很努力，想尽办法做丑事，从不觉得丢人。行善积德，想尽办法推脱，各种理由满天飞。
　　力行善事，断恶修善。行善生正气，正气可以化解欲望，充足的正气还可以加持断念能力。（网友分享）

坚持戒下去，修心为要。当心魔来临时，做到念起即断，念起不随。这样就不会跟着心魔的诱惑跑。

正常，熬过去就好了

不净观能对治色欲，这可能是很多人都知道的。从降低到完全降伏淫欲，当然也需要一个不断努力的过程，可是，只要修行人按照不净观如理思维，淫欲就会被克制。相反，如果一个人不按照不净观如理思维，也就不能克制淫欲。
普通人都是烦恼具足的，没有不贪婪的，只是有的时候烦恼不现行，贪婪以种子的形式存在，好像显得很清净，其实都是假象而已。那么既然不净观在修行上那么重要，可是真正修不净观的又是特别少，这个原因是什么呢？因为修不净观的少，好像修不净观的都是不合潮流，有些不理解的人就会凭自己的知见去评论不净观，而使很多初修者陷入疑虑中，怀疑自己的修行道路到底选对了没有。因此，应该要讲讲为什么修不净观的比较少，或者说修不净观稀有，因为稀有所以难得。

人的状态难免有起伏，正常的

多看《戒为良药》，系统学习戒色知识，提高自己的觉悟，坚持一段时间，你一定会感受到戒色的种种好处的。加油！