为了应对植物神经紊乱年轻化的趋势，我们需要从以下几个方面着手：
一、调整生活节奏，减轻压力
年轻人应该学会调整自己的生活节奏，合理安排时间，避免长期处于高压状态。同时，学校和家庭也应该为年轻人提供更多的支持和帮助，共同减轻他们的压力。
二、养成良好的生活习惯
年轻人应该注重养成良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食、适量运动等。这些习惯有助于维护身体的生物钟和植物神经的正常功能。

三、科学使用电子产品，增加现实交流
年轻人应该科学使用电子产品，避免长时间使用导致身体不适。同时，他们也应该增加与现实世界的交流，提高社交能力，减少心理压力。
四、加强心理健康教育和疏导
学校和社会应该加强对年轻人的心理健康教育和疏导工作，帮助他们学会应对压力和挫折的有效策略，减少心理问题的发生。