母亲再过两年就60岁了，目前体重180，身上有很多慢性病。她自己也说想要减肥来间接提高身体素质，所以我决定今年一年帮助她减掉40斤，但是目前刚开始看帖子，大家有没有过来人分享一下自己的宝贵经验，谢谢大家
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