求教怎么停止夜里睡觉盗汗，之前身体一直很好，基本没有过感冒发烧，前段时间分手了，想太多，情绪波动很大，经常一夜不睡，之后就一直夜里盗汗，睡着立马就暴汗的那种，很影响生活，希望可以有啥办法缓解、解决。