一见到这些视觉，听觉信息，大脑就把兴奋度准备好了。以便更快的进行最后发s。习惯养成后就不受意念控制了。所以就控制不了射j
这就是心理敏感的概念，我们的锻炼就是要改变和逆转这种现象。我们大脑转化兴奋度的能力太强了以至于有时候根本不用看到什么听到什么，面对着空气，只要自己想释放，脑子里一幻想，兴奋度就上来了。也是很快释放。坏就坏在这。

我们只要一想到这事，大脑就会直接把x奋度填满。我们失去了低兴奋度享受的能力。
但不是彻底失去，我们还可以把错误的习惯改掉，把这种地兴奋度享受的能力唤醒。
试想，我们洗澡时是不是要反复搓小兄弟，也没一洗澡就设，这是因为我们的脑子那时候没想到这事，一点都不兴奋。

我们看见美女落
体的时候会石更会兴奋
这是因为我们的脑子那时候没想到这事，一点都不兴奋。我们看见媒/女
落体的时候会石更会兴奋，我们看到和媒/女的r汝fang形，状/类似的馒头，梨，桃子时却一点都不兴奋。

如果我们看到媒/女的汝/fang能够，
像看到/馒/头，梨，桃子一样就好了。这就需要我们练了。
练习有方法，也需要一步一步来，先学会爬，再学会走，最后再学会跑跳，这需要耗费很久，心里要明白。绝对不会立竿见影。千万别一起步就想跑。那是万万不行的

我说一个核心技能【呼吸调整】训练实战都能用上的方法
呼吸调整是用来平复兴奋度的。具体方法是：当你兴奋度比较高时，闭上眼睛，平复心情，然后深深吸气。把意念集中到呼吸上，想想气流通过鼻子，头部，颈部，胸部，沉入腹部，下腹部。有点类似于气功的"气沉丹田"。吸气过程要相对快一点
吸气过程：想象新鲜的空气从鼻腔或嘴里进入胸腔，到达腹部，到达会阴。
呼气：气从会阴经过尾椎、进过脊柱到达头部，然后通过鼻腔呼出，同时想象着把s精感呼出体外。这种方法能有效放松交感神经，不至于让大脑很亢奋

这种方法能有效放松交感神经，不至于让大脑很亢奋
还有网上经常说到的放松PC肌，通过放松PC肌来减缓肌肉紧绷，当你肌肉紧绷的时候也是很容易快的，所以要学会放松自己的PC肌
另外就是通过训练，刻意训练改变之前快速发射的神经记忆习惯
大部分人时间变快，除了生理敏感原因 ，心理敏感原因，还有一个非常重要点，大家比较容易忽略也是非常重要的，自己变快是长期快速用手造成的神经记忆习惯

兄弟们有没有试过以下的情况：
1.每次手艺的时候潜意识想着要快点，快点发，再快一点。
2.自己偷偷在房间，洗手间，宿舍等，偷偷摸摸操作，又怕别人发现，火急火燎的lu出来。
3.在家闲的无聊看看视频，顺便来一发，心理又有罪恶感
4.总喜欢看p加快，手又不停，不来一发心理不自，在心理形成依赖

以上错误方式是导致时间短人数最多的诱因，很多人都是由于年少不懂事，好奇心重，手艺时就图一个“爽”字，每次都想赶紧体验最后几秒钟的快乐，所以喜欢追求次】激，喜欢看电影，最终导致时间逐渐的变得越来越短，形成了一个快速设的反蛇模式，久而久之让大脑和身体对这一状态形成了记忆。
变成了一个不健康的条件反射，导致我们一受到次激的时【大脑中】的兴奋度就会急剧上升，瞬间达到临界点，进而发蛇结束，于是3秒男便形成了。

如果在手艺的时候想的快速结束，追求强】烈快感这个过程，在多次这种次激下久而‘】久大脑中枢对xing次激的敏感度越来越高
敏感度过高就会对次激度太过于敏感，出现时间短的情况，偶尔一次两次，感觉不到问题，但是经常这样就会慢慢形成神0经记忆习惯

从而让你的杏系统反应慢慢变得敏感起来。再到后来轻微的刺激就能触发s的反应
这里再说下什么是神经行为习惯记忆：比如“出厂设计”为10分钟“摩擦”的ci激总量才触发“发s'的指令，但你染上不好的习惯，每次贪快求ci激长期3分钟内就发s，渐渐的大脑就固定了3分钟的总量。
每次都贪快，相当于给自己做敏捷化训练。这个质变是实实在在的生理机能上发生改变
这点相信男同胞深有感觉，为什么刚开始用手的时候时间那么长，现在才几分钟？

就是你自己长期无意识追求次激造成的，除了会造成快速发s的神经记忆习惯外，也会让我们对心理ci激异常敏感
什么是心理原因？大家要知道，我们ci激来自两个方面：
第一方面是身体，特别是小兄弟接受直接次激，导致中枢神经兴奋度上升
第二方面是由眼睛，耳朵，鼻子，嘴，皮肤，手等接受侧面信息，导致大脑兴奋，感觉上的c激
大，脑把听到的声音，闻到的香味，接触到的，看到的转化为兴奋度，输送给中枢神经。

中枢神经就像个水池子，水池自己存的是兴奋度，兴奋度满了之后就会下达指令，命令约括肌收缩完成发s
也就是说，DD和大脑都可以控制SJ。
这也就是为什么有些兄弟，平时什么都不看手艺活能久一点，
但是看颜色电影的话，用十几下就结束了。
为什么晨BO时候lu的话会久一点？看电影的话十几下就能lu完。
这是因为大脑转化的兴奋度太多了，太强了。

这也是为什么有的人用了产品辅助也没用，因为大脑都把兴奋度储存满了，小兄弟接受ci激就忍不住想要发s了
很多兄弟，长期看了之后就去释放，甚至面对着屏幕就释放。
我们久而久之养成了心理高度敏感，神经变得特别敏感，阈值变低
一见到这些视觉，听觉信息，大脑就把兴奋度准备好了。以便更快的进行最后操作。习惯养成后就不受意念控制了。所以就控制不了。这就是心理敏感的概念，我们的锻炼就是要改变和逆转这种现象。

我们大脑转化兴奋度的能力太强了以至于有时候根本不用看到什么听到什么，面对着空气，只要自己想释放，脑子里一幻想，兴奋度就上来了。也是很快释放。坏就坏在这。
好啦，早xie的原因，我已经说了很明白了，那要怎么解决呢？
其实解决方法也很简单，就是改变自己长期养成的快速发s习惯，解决自己的心理敏感问题，生理敏感问题，早xie问题自然也就解决了。
而这些，那我们一样可以通过刻意训练重新纠正练成持久
形成快速发s这个思维模式也并不可怕，这是可逆的，可恢复的，如果能够找到正确的方法，进行纠正，逐步形成正确的思维模式，通过生理脱敏，心理脱敏，提高对性刺激的耐受性，自然就可以解决这个问题。

那具体怎么训练呢
由于细节比较敏感，我简单的说一下思路，前期先针对生理训练为主，主要是降低DD的敏感度，提高耐受性
很多兄弟的dd特别敏感，例如：香蕉长期被包裹住，过度用手导致神经刺激特别敏感，对刺激耐受性差，对外界环境刺激还特别敏感，这个时候一下子进入密道，接受高强度刺激本身敏感，耐受性差，还强烈刺激，肯定就快不行了，所以要生理上降低敏感度，提高耐受性