首先，史书上明确记载的是刘旦比盖主小，在刘旦给盖的上书里明确称呼盖为姊就可以证明一点。
《汉书·外戚传》：燕王大喜，上书称：子路丧姊，期而不除，孔子非之。子路曰：‘由不幸寡兄弟，不忍除之。故曰‘观过知仁。【今臣与陛下独有长公主为姊】，陛下幸使丁外人侍之，外人宜蒙爵号。”

但是证明盖与刘据谁大可以从他们的后代来推断。
甘露二年丞相御史书中有提到盖主的后代信息。盖主在始元二年，也就是公元前85年的时候，她的孙女嫁给了河间王为王后。
这意味着，公元前85年的时候，盖的孙女已经能到可以嫁人的年纪了，而刘据的长孙刘病已此时才6岁左右。根据这一条可以推断，盖应该自己本身的年龄比刘据大的，并且大不少。刘据的孙子孙女辈在公元前85年的时候无论如何都不太可能能到嫁人的年纪。
居延新简之《甘露二年丞相御史书》
甘露二年五月己丑朔甲辰朔（衍字），丞相少史充、御史守少史仁以请，诏有逐验大逆无道故广陵王胥御者惠同产苐，故长公主苐御大婢外人，移郡大守：逐得试知。外人者，故长公主大奴.千秋等曰：外人，一名丽戎，字中夫，前太子守观奴婴齐妻，前死。丽戎从母捐之，字子文。私男苐偃，居主马市里第。捐之姊子，故安道候奴林，取不审里男子字游为丽戎婿，以牛马就载，籍田仓为事。【始元二年中，主女孙为河间王后】，与捐之偕之国。后丽戎、游从居主柧（？）莽（？）苐，养男孙丁子沱。元凤元年中(前80年)，主死，绝户。奴婢没入诸官。

但是又有人问了，盖的孙女也不是一定要到嫁人的年纪才嫁给河间王。也有可能是娃娃定亲。例如张嫣、上官皇后也都是很小的年纪嫁给的皇帝。贵族之间定亲，等孩子长大也很有可能。
确实这边也有这种可能，盖的孙女年纪很小嫁人。但是这种可能性确实不大。盖的孙女正常年龄嫁人的情况可能比较大。
总结，史书明确记载的是刘旦实锤比盖小。根据甘露二年丞相御史书中盖主孙女嫁人时间推断，盖主大概率是比刘据大不少的。但也不排除盖主孙女是年纪很小的时候嫁人的情况。具体还是得等以后考古有机会进一步发现。