这个体重我秤了三遍，为什么才掉这么点，真是带着饥饿入睡带着饥饿醒来，真是代谢慢了一点都不好减了。好了，放好心态，喝杯热水吧。

出门前一杯咖啡加走路20分钟早上一个火龙果

求带，我早上也是70.5，吓人

第二个火龙果吃完，太凉了。

跳绳真是越跳越快，之前真的是很少运动尤其是跳绳，刚跳的时候断断续续加起来5分钟，现在一次10分钟可以。

完了😱对肉没有抵抗力了，吃了一块牛尾骨，一小碗小豆腐，真满足😀

终于68开头了，目前为止瘦了5斤，今天一定要少吃控制住了明天上称看看能掉多少，能保持住瘦5斤就行，下月目标是月底最后一天体重130斤。昨晚吃完饭后就有点后悔，看肉拔不动腿把，其实留到今天中午吃不是正好吗，本来就打算今天吃虾吃肉的，看在体重减的这么困难今天还是吃水果吧。路上的雪早都化了不走路了，骑电动车上班7分钟就到了。

恭喜楼主，加油

2点45了，饿了来一个火龙果吧，上午一点都没感觉饿，还以为今天能坚持液断呢

月底目标完成减5斤。早上中午都是两个水煮蛋。

晚上吃的鱼和小龙虾

三月减重开始了
对于这个体重我也是服了，减的慢涨的快。还有一周来姨妈了，这个周一定不能爆食。早上豆浆黑咖啡 一个鸡蛋 上午再加个玉米，中午一个玉米 下午加个火龙果。

也没多吃也没暴食怎么就不好瘦呢

爆一顿早上吃的早饭

吃就行了，我老公就是我减肥路上的绊脚石，这么一大碗酸菜鱼都不吃就我自己吃，剩了明天继续吃。周一重新开始。