楼主有没有用药？

原来是老乡啊。。那你吃倍他乐克去啥医院看的呢？

不能胡思乱想，戒除电子游戏和黄色电影，昨天和明天的事都不想活在当下，物过则应，过去不留。吃谷维素和维生素b1，睡不着吃有抗焦虑作用的安眠药。多晒太阳会好的。

楼上说的对，再加一条，日常适当的运动出出汗，如快走慢跑之类的，好的快

我生活环境不好父亲早死父亲那边亲戚都是被我爸拉大的但抢我爸留的遗产，我母亲这边都是被我妈帮助过但翻脸不认人日子好过了还动我妈和我的脑筋，我跟外公外婆母亲一起生活，外婆有点抑郁对我妈不好没什么作用的人，外公文革出来就变成轻度精神分裂，我妈脾气暴躁没工作一直家暴我，我从小被妈跟两个老人的噪音搞得神经衰落有抑郁焦虑强迫不过很轻微，18岁一件很小的事刺激了下，焦虑强迫严重了，后来天天逛公园好了很多，上班后又好了很多。现在37岁天天想的多生活作息不规律又被一件小事刺激又焦虑严重了。去精神病院开药恍然一新但副作用太大一天就停了，靠晒太阳看书早睡早起戒狠戒色戒想听舒展神经的音乐和谷维素维生素B还有抗焦虑安眠药一点点拉回来了。但估计回不去过去打游戏和小电影的生活了