无酒25天。感觉身体恢复差不多了，恢复撸铁

无酒26天，训练重量大概是复饮之前的70%了

无酒27天，忙了一天家事，睡了5个半小时

无酒28天

无酒29天

无酒30天

无酒31天，偶尔一点点想喝酒蹦出来，不过轻松压制

无酒32天，稳

无酒探望

无酒33天

无酒2天，3月5日开始。
我也感觉戒酒这玩意儿，寻找替代品绝对是出路之一。
计划柑普茶和黑咖啡。
没有替代品太可怕了，人生毫无意义了。
人活着，得对自己有奖励和惩罚机制。
没有奖励，就难以持续。
这道理，不和减肥欺骗餐一样吗？
最好的减肥、健身方法，永远是最容易坚持的方法。

方总稳

无酒34，毫无酒瘾

持戒

破防问题不大，一口不沾才是你该做到做好的